Балансирде өзін ұстап үйренудің пайдасы: 1. Тепе-теңдікті жақсарту:  Балансирде тұрып жаттығу тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі, бұл адамға қозғалыс кезінде өз денесін дұрыс басқаруды үйретеді. 2. Бұлшықет күшін арттыру:  Бұлшықеттердің барлық тобы жұмыс істеп, дене күшін нығайтуға ықпал етеді. 3. Қозғалыс координациясын дамыту:  Қозғалыс кезінде дене мүшелерінің үйлесімді жұмыс істеу қабілеті дамиды, бұл балалар мен ересектердің дене үйлесімділігін арттырады. 4. Жылдамдық пен реакцияны